4 продукта для ускорения роста волос
Все прекрасно знают, что рост волос происходит медленно, независимо от числа стрижек, а также количества еженедельного мытья головы, сообщает журнал ladyhealth.com.ua. Многие женщины пытаются найти эффективные способы ускорения роста волос.
Ученые говорят о том, что действительно можно влиять на рост волос, ускорять такой рост при необходимости.
Для того чтобы волосы росли быстрее, вы должны употреблять в пищу определенные продукты, биодобавки, а также комплекс специальных витаминов. Безусловно, мгновенного роста волос вам добиться не удастся, но вы все-таки сможете способствовать более быстрому их росту.
Итак, кроме того, что употребление в пищу определенных продуктов питания, витаминов, ускорит рост волос, вы восстановите их структуру, сделает волосы здоровыми и крепкими.
Перечислим некоторые продукты, положительное действие которых на рост волос было доказано в ходе научных исследований.
1. Употребление некоторых видов жирной рыбы, например, сельди, лосося, сардины, семги. В рыбе содержатся вещества, способные укреплять структуру волос, например, витамин Д, является протеин, а также жирные омега - 3 кислоты.
При систематическом использовании в пищу жирной рыбы, снижается воспаление в фолликулах, увеличивается рост волос.
Кроме того наличие жирных Омега - 3 кислот снижает выработку гормона, способствующего повышенной жирности кожи, мешает кислороду поступать через кожу в организм человека.
Диетологи и косметологи советуют ежедневно включать в рацион питания примерно 100 граммов жирной рыбы, или выпивать по две столовые ложки рыбьего жира.
2. Среди причин ломкости, тонкости волос можно выделить недостаток в организме железа. Особенно данная проблема актуальна для женщин, ведь ежемесячно они теряют значительное количество крови.
Для поддержания в здоровом виде кожи головы и волос, важно употреблять в пищу красное мясо, или печень, богатую железом.
3. Желтый перец содержит полезные вещества, например, витамин С, с помощью которого идет укрепление ствола волоса, снижается ломкость волос.
4. Мидии и устрицы богаты цинком, при недостатке которого начинают выпадать волосы, а также ослабляется волосяная луковица. Желательно 1-2 раза в неделю есть мидии или устрицы, насыщая свой организм цинком.
Источник: http://ladyhealth.com.ua
