Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
30.78
USD
27.26
RUB
0.37
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Какой продукт назвали лучшим «сжигателем» жира
оливки
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Эксперты рассказали, с помощью какого продукта можно похудеть и обогатить организм витаминами.
Если хотите избавиться от лишних килограмм, не навредив организму, тогда эксперты советуют добавить в рацион оливки. Диета на их основе улучшит пищеварение и приведет в норму работу остальных систем. 

Известно, что в составе оливок много витаминов С, Е, D, а также калия, магния, фосфора и других микроэлементов, необходимых нашему здоровью. Плюс ко всему, продукт богат на ненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, выводят камни из желчного пузыря и способствуют нормализации метаболизма.  

Вы можете попробовать сесть на оливковую диету, длительностью один месяц. С ее помощью вам удастся привести в порядок пищеварительную систему, а также улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Для этого нужно на завтрак съедать по 15 штук зеленых натуральных оливок, тщательно их пережевывая. Спустя 1,5-2 часа можно выпить кофе или чай, а второй завтрак разрешается через 2-3 часа. В течение дня постарайтесь минимизировать продукты с сахаром и белой мукой. При склонности к запорам можно съедать 10 оливок с одной чайной ложкой оливкового масла. Эффект будет тем же. 

Но есть важный нюанс, "магазинные" оливки не подойдут для диеты, поскольку они проходят обработку и в их составе много добавок. Лучше всего покупать натуральные весовые оливки, которые всегда содержат косточку. 

Напомним, похудение — процесс сложный. Чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно не только регулярно заниматься спортом, но и пересмотреть свой рацион.

Источник: https://health.comments.ua/
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: