Делать упражнения не поворачивая головы.
1. Взгляните вверх на потолок, затем вниз на пол.
2. Движения глазами горизонтально вправо, затем влево.
3. Смотрите в правый верхний угол глаза, затем в левый.
4. Вращение глаз по часовой стрелке, затем против часовой
стрелки. 5. Смотрите в левый верхний угол глаза, затем в правый. 6.
Смотрите на дальний предмет и переноситесь на самый
близкий, пишет sunhome.ru.
Каждое упражнение делать 4 раза и после каждого из них моргать
несколько раз и для отдыха закрывать глаза.
Это упражнение оказывает самое успокоительное действие на утомленные
глаза и нервы.
Регулярное выполнение этого упражнения заметно улучшает зрение.
E-NEWS