Полезные напиток не только поможет нормализовать массу тела, но и нарастит мышцы.
В ходе эксперимента добровольцы выпивали два стакана молока в день. Через некоторое время оказалось, что их вес тает, а мышечная масса увеличивается. Результат появился не слишком быстро (это вам не недельная диета), зато не травмирует организм и надолго закрепляется.
Пока специалисты не разобрались в том, как действует молоко. Однако они советуют включить молоко в рацион желающих избавиться от лишнего веса. Разумеется, предпочтение отдать обезжиренному напитку.