Вообще стоматологи настаивают на чистке зубов после каждого приема пищи. Разумеется, такое невозможно, а потому следует хотя бы ополоснуть зубы простой водой после очередной трапезы. Чистить же зубы утром и вечером – святая обязанность каждого, кому дорого здоровье и собственная красивая улыбка.
Для начала увлажните полость рта водой или специальным ополаскивателем, который способствует размягчению зубного налета и его отделению от эмали. Для чистки зубных промежутков эффективно использовать специальную зубную нить. Если вы проделаете эту процедуру до основной чистки зубов, то щетинкам зубной щетки будет проще справиться с поставленной задачей.
Стоматологи рекомендуют выполнять по десять движений щеткой, как на наружной, так и на небной и жевательной поверхностях зубов. Движения щеткой должны быть и круговыми, и горизонтальными, выметающими. На все про все – всего три минуты.