Бессонница или избыток сна способствуют старению головного мозга на 7 лет.
Недостаток или избыток сна одинаково опасен, уверены ученые.
Неправильный режим дня сказывается не только на внешности, но и на здоровье человека. Недавнее исследование показало, насколько губителен неправильный сон для головного мозга, сообщает ТоНеТо.
Так, если человек спит меньше или больше рекомендуемой врачами нормы (6-8 часов в сутки), то впоследствии это приведет к снижению когнитивных способностей, нарушению способности рассуждать, делать выводы, и даже сокращению словарного запаса.
Этот фактор также может спровоцировать ухудшение физического здоровья и привести к ранней смерти.