Кроме того, в его состав входит значительное количество калия, способствующего выводу из организма лишней жидкости.
Также данный фрукт содержит ценный компонент – бромелайн, являющийся превосходным сжигателем жира. В ананасах присутствует широчайший спектр витаминов и минеральных веществ, необходимых организму. Ананасовая диета предполагает употребление лишь свежих фруктов, поскольку в консервированных ананасах бромелайн отсутствует вследствие проведенной тепловой обработки. Имеется два варианта ананасовой диетыАнанасовая диета: вариант первыйОснову ее составляют свежие ананасы (в количестве 2 килограмма) и свежевыжатый 100%-ный ананасовый сок, без сахара (1 литр). Ананас, порезанный кругами, делится на четыре порции – согласно количеству трапез в течение дня. Так же делится литр ананасового сока. Помимо вышеперечисленного, такая диета не предполагает употребления других продуктов и жидкостей. Результатом подобной ананасовой диеты является потеря двух килограммов за два дня, без вреда для здоровья. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 50 диетических продуктов, содержащих меньше 100 калорий
Ананасовая диета: вариант второйДанный метод похудения при помощи ананасов является пятидневным. Ежедневно потребляется 2 литра жидкости (вода, травяной или фруктовый чай, минералка). Питание дробится на 4 приема, завтраки одинаковы на протяжении всех дней диеты. Меню ананасовой диеты
Завтрак: свежее ананасовое пюре, перемешанное с нежирным йогуртом (по 100 г каждого компонента) и двумя чайными ложками овсяных хлопьев. Ланч: кусочек ржаного хлеба, покрытого тоненьким слоем сливочного масла и пластиком семги (слабосоленой), одно вареное яйцо.
День первый
Обед: рис с приправой карри
Ужин: вареный картофель в мундире (2 шт. ); 50 г обезжиренного творога, разведенного со сметаной и хреном; ананасы (100 г). Разрешается картофель смешать с ананасами и заправить полученным соусом.
День второй
Обед: ананасы и цыпленок
Ужин: 100 г ананасов, перемешанных с таким же количеством креветок, огурцом и пару веточек сельдерея (в измельченную массу можно добавить перец, соль и ложку майонеза).
День третий
Обед: нарезать и перемешать 100 г ананасов, 2 листа кочанного салата, половинку красного перца и два помидора. Заправить измельченной долькой чеснока, смешанной с чайной ложкой хрена, четвертью чайной ложки горчицы, солью, лимонным соком и растительным маслом (1 ч. л. )
Ужин: 100 г индейки (грудка), обжаренной в растительном масле с луком, 100 г ананасов и два ржаных хлебца.
День четвертый
Обед: салат из 100 г ананаса, 100 г жареного куриного мяса, апельсинов (2-3 дольки), зеленого горошка (50 г), приправленными легким майонезом. Ужин: суп из сельдерея, ананас (100 г)День пятыйОбед: пирожки из слоеного теста (с ананасом)
Ужин: две столовые ложки сырого риса, вперемешку со 100 г нарезанного ананаса.
Ананасовая диета: отзывы
Анна: Лично мне, с моим желудком и кишечником, эта диета совершенно не подходит.
Юлия: Я сидела 5 дней на ананасовой диете. Не могу сказать, что это простой способ похудения, но зато быстрый. Я на 2 кг похудела.
По материалам: womanbook.com.ua
Источник: delfi.ua