Эти методики своеобразны, так как воздействие происходит не только на тело, но и на циркулирующую энергию в нём. Поговорим теперь о некоторых методах оздоровления подробнее.
Массаж шиатсу
Шиатсу переводится как «давление пальцами». Этот массаж появился в Японии около двухсот лет назад. Основан шиатсу на китайской теории циркуляции тонкой энергии в теле человека и представляет собой технику точечного массажа.
Основателем шиатсу считается Токуиро Намикоши. Стараясь избавить маму от болей в суставах, Токуиро мягко прикасался к маминым рукам, при этом меняя интенсивность нажатия и манипулируя пальцами. Со временем он добился заметных результатов. Став взрослым, Намикоши создал японский колледж по технике шиатсу.
Мастера шиатсу воздействуют на энергетические потоки человека, надавливая на определенные точки, расположенные в углублениях тела и определяемые чаще интуитивно. Приёмы шиатсу могут избавить от головной боли, прибавить энергии, помочь сконцентрироваться, стимулировать креативное мышление, прибавить выносливости и ещё многие другие невероятные вещи. Шиатсу может помочь не только восстановить здоровье, но и добиться успехов.
Су-джок
В переводе с корейского «Су» означает кисть, а «Джок» - стопа. В основе метода Су Джок лежит система соответствия кистей и стоп всему организму в целом. К примеру, большой палец – это голова и шея.
Главное достоинство Су-джок - высокая эффективность. При правильном применении выраженный эффект может наступить уже через несколько минут. С его помощью можно лечить любую часть тела, любой орган. Неправильное же применение метода не наносит вреда, просто не дает результата.
Су-джок представляет собой точечный массаж, при котором воздействуют на биологически активные точки теплом, электричеством, иглами, также растениями и веточками деревьев, или даже карандашом и ногтем. Этот метод лечения способен предотвратить последствия стрессов, сердечно-сосудистые, кожные и пищеварительные заболевания. В ситуациях, при которых резко появляются боли в голове или животе, поможет также су-джок. Достаточно помассировать соответствующие точки обычной шариковой ручкой и боль пропадёт.
Тай-цзи
Слова "тай-цзи" означают "высший", "крайний", или "высший предел". Слово "цюань" означает "кулак" или "бокс". Название "тай-цзи-цюань" переводят по-разному, например, "Высшие основные упражнения" или "Продолжительный бокс", также существуют другие варианты перевода.
Древнекитайское искусство тай-цзи-цюань ставит перед собой одну из главных задач - предупреждение и профилактика болезней, приведение человека к гармонии с миром и самим собой, избавление от стрессов и нервозных ситуаций.
В древности считалось, что для здоровых людей все личные профилактические мероприятия должны начинаться с овладения определенным комплексом гимнастических упражнений. В целом все упражнения гимнастики тай-цзи-цюань способствуют повышению защитных сил организма.
Система упражнений тай-цзи-цюань построена по двум принципам - физического (физических упражнений) и психического (медитативных упражнений).
По мнению древних восточных врачей, только интеллектуальная и физическая активность является залогом укрепления защитных сил организма и предупреждения преждевременного старения.