Согласно этой диете нужно есть продукты только низким гликемическим индексом (ГИ), которые не вызывают подъема сахара в крови, это как раз и способствует не появлению лишний килограмм. К таким продуктам можно отнести: - овсянку, зерновой греческий хлеб, бурый рис, соя, горох, овощи и черный шоколад. К такому рациону должен обязательно подкрепляться белок: птица, рыба, морепродукты, бобы и др. А жиру нужно есть только в виде авокадо, оливкового масла и орехов.
Надо отметить, что такая диета очень полезна для здоровья, как и греческая еда. Греки говорят, что если так постоянно питаться, то эффект будет уже виден через несколько недель.
«Нужно попробовать, ничего лишнего, только полезные компоненты» - прокомментировал новость пользователь Твиттера.
Греция всегда славилась своими изысканными блюдами. Именно эти блюда всегда положительно сказывались на здоровье греков. А пока многие задаются вопросом сколько стоит путёвка в Грецию? Для того, чтобы поехать в эту страну и увидеть не только живописные пейзажи, но и узнать секрет сохранения здоровья. Ведь именно греческие повара знают, кажется все о том, как оставаться в форме в любом возрасте.