Звезды Голливуда – перфекционисты во всем, что связано с внешностью,
ведь это залог их карьерного успеха. Дивы «фабрики грез» знают все о
том, как сделать привлекательной и сексуальной каждую часть тела: ноги,
грудь, бедра и руки.
Поп-королева Мадонна и «плохая училка»
Камерон Диаз убеждены: красивые руки – это сильные руки. Обе звездные
красавицы – обладательницы рельефных бицепсов, взлелеянных регулярными
тренировками. Мадонна предпочитает аштанга-йогу, которая хороша и для
похудения, и для развития силы и выносливости, а также занятия на
тренажерах. Ее персональный тренер Трейси Андерсон (Tracy Anderson)
советует: «Чтобы добавить рукам больше силы, соблазнительного рельефа и
не стать похожей на рестлера, женщине достаточно силовых упражнений с
весом в 1–1,5 килограмма»…
Камерон Диаз обожает классический
фитнес с элементами пилатеса. Под руководством личного тренера Тедди
Басса (Teddy Bass) она выполняет специальный комплекс упражнений для
рук: отжимания, подъем гантелей, упражнения с эспандером и др.
Секрет
молодости Моники Белуччи, помогающий в том числе выглядеть великолепно
ее рукам, – это любовь к контактному спорту и плаванию. «Благодаря мужу
(актер Венсан Кассель – Прим. ред.) я открыла для себя капоэйру и
кикбоксинг, – говорит Моника. – Теперь семейные страсти мы выплескиваем
на тренировках, а не дома».
Джулия Робертс, еще одна
голливудская красавица без возраста, как и Моника Белуччи, обожает
плавание, причем, по возможности, не в бассейне, а в океане. Каждую
тренировку звезда завершает массажем. Звездный фитнес-тренер и
массажист Блэк Белт (Black Belt) считает, что плавание – один из
наиболее гармоничных и приятных видов физической нагрузки: «Во время
занятия чередуются напряжение и расслабление разных групп мышц, в том
числе и мышц рук, что увеличивает их работоспособность, тонус и силу.
Массаж рук – поглаживающие, разминающие, вибрирующие прикосновения –
помогает закрепить эффект тренировок, уменьшает отечность, снимает
усталость и возможную боль после фитнеса, улучшает микроциркуляцию
крови и лимфы. А результат – упругая кожа и красивая форма рук, которые
ни за что не выдадут ваш возраст».
Некоторые звезды в погоне за
идеальным телом перегибают палку, и тогда папарацци «радуют» нас,
например, снимками Мадонны, Анджелины Джоли или Сары Джессики Паркер с
некрасиво выступающими на руках венами. Подобный эффект возникает как
от чрезмерной нагрузки и перетренированности, так и от резкой потери
веса, вызванной строгими диетами. Так, склонная к анорексии Энджи
открыла для себя французский крем из икры осетра. Актриса «спасается»
этим средством от вен, периодически выступающих на лбу и руках. Звезда
«Секса в большом городе» Сара Джессика Паркер говорит, что ничуть не
комплексует по поводу своих перекаченных жилистых рук со вздутыми
венами и смело носит открытые наряды. «Сара попала в ту же ловушку, что
и Мадонна, – пишет британское издание Closer. – Она помешана на
молодости и здоровье, и попытки остановить время заставляют ее
проводить по два часа в спортзале каждый день, увеличивая нагрузку, и
при этом есть так мало, как только возможно. Огромные бицепсы с
“веревками” вен – печальная плата за стройность».