Почему в выходные нельзя высыпаться?

Если вы не хотите иметь лишние проблемы с весом, медики советуют не отсыпаться в выходные, а ложиться и вставать примерно в то же время, что и в будние дни.

Такой режим позволит вам избежать серьезных проблем и ожирения. Напротив, чем заметнее разрыв в часах отхода ко сну и подъема между первыми пятью днями и субботой - воскресеньем, тем чаще люди страдают от избыточного веса.

Причина – в замедлении метаболизма. Если в летний период снизить негативный эффект выходных еще можно, побыв на солнце, в остальное время лучше соблюдать режим.