Не нужно утруждать себя физически или морить диетами, а просто внушить себе.
Японские ученые из токийского Института диетологи, наблюдавшие в течение
года за людей, практикующие медитацию, пришли к выводу, что правильно
медитирующие достигли поразительных результатов в совершенствовании
своего тела, а именно - в похудении. Некоторым удалось так настроить
свой организм, что он терял по 10 килограмм веса в месяц.
В медитации для похудения очень важна постановка цели – надо наладить эффективную связь между своим сознанием и своим телом.
Считается, что люди используют свой мозг только на 2%. При помощи медитации можно получить доступ к большему. Как советуют специалисты, для похудения важна тренировка – следует медитировать регулярно. Достаточно хотя бы двух раз в неделю по полчаса для начала. Восточные мудрецы говорили, что духовное начало нужно обязательно привести в гармонию с телесным, настроив обе части себя на одну волну. Так можно достичь поистине сказочных результатов. Для начала подойдет медитация для начинающих. Ну, а дальше - больше.
