Время 19:56 Дата 13.06.2012
Что выбрать для похудения: фитнес, диета или таблетки?
С проблемой избыточного веса знакомо большое количество людей. У многих лишние килограммы представляют собой реальную угрозу здоровью. Люди, ослепленные желанием похудеть, без разбора испытывают на себе всевозможные методики, помогающие сбросить вес.
Диетологи из Великобритании решили в комплексной мере подойти к этой
важной проблеме. Они проанализировали все имеющиеся на сегодняшний день
методы похудения. К ним можно отнести: диеты, физические упражнения и
прием медикаментов.
В ходе исследования, специалисты пришли к
выводу, что сбрасывать лишний вес при помощи лекарственных препаратов и
хирургического вмешательства очень рискованно. Также опасными для
здоровья могут быть излишне строгие и научно не обоснованные диеты.
По
мнению ученых, наилучшим способом стабилизировать свой вес является
адекватная физическая нагрузка. Но не нужно изнурять себя спортивными
тренировками до потери сознания. Главное постепенно и медленно
увеличивать уровень физической активности. Поэтому стоит больше
двигаться. Вскоре, глядишь, и аппетит уменьшится, потому, как во время
занятий спортом организмом вырабатывается «гормон счастья» - стресс
больше заедать не придется.
