Время 13:58 Дата 15.06.2012
Орехи улучшают здоровье!
Орехи, такие как фисташки, кешью и грецкие орехи, устраняют проблему избыточного веса, снижают уровень «плохого» холестерина в крови и помогают понизить риск возможных сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из США рекомендуют всем добавить в свой рацион немного древесных
орехов. Употребление этих продуктов напрямую связано со снижением уровня
белков, которые могут привести к воспалениям и болезням сердца. У
людей, которые регулярно поедают орехи, на 5% меньше вероятность
диабета, инсульта и прочих болезней сердечно-сосудистой системы.
«Самым
интересным выводом нашего исследования стало то, что потребление
древесных орехов связано с уменьшением индекса массы тела. У тех
испытуемых, кто регулярно потреблял орехи, объем талии и вес тела был
намного ниже, чем у тех, кто их не ел.
В исследовании приняли
участие свыше 13000 человек, которые проходили обследование и ежедневно
сообщали состав своего рациона питания. Оказывается, употребление орехов
уменьшает риск скопления жира в области талии, повышения давления и
сахара в крови натощак.
Орехи – необходимая часть рациона питания
любого человека, пришли к выводу исследователи. Любому человеку для
здоровья нужны орехи.
