Время 10:47 Дата 22.06.2012
Самая эффективная профилактика для болезней сердца
Канадские ученые назвали самую эффективную профилактику для болезней сердца.
Хотите здоровое сердце? А ведь для того чтобы не болеть сердечнососудистыми заболеваниями нужно всего лишь соблюдать профилактику. Вот самые простейшие принципы, способные принести ощутимые результаты!
1. Отказ от курения.
2. Увеличение употребления в пищу овощей, рыбы и морепродуктов.
3. Нормализацию массы тела и ее поддержание.
4. Регулярные физические нагрузки.
5. Снижение потребления поваренной соли.
6. Снижение потребления алкоголя или отказ от него.
