Время 14:04 Дата 01.07.2012
Ученые нашли еще одну причину бессонницы
Беспокойство, усталость, нервное истощение, стрессы на работе. Как оказалось, причиной для бессонницы может являться и самая обычная боязнь остаться в темноте.
Специалисты Университета Райерсона заявили, что около половины людей,
неспособных ночью уснуть, просто боятся темноты. Из тех, кто не страдает
от проблем со сном, ночного времени суток боятся только 26%.
Не
каждый взрослый человек открыто признается, что он испытывает страх
перед темнотой. Большинство пытаются отвлечь себя ночными светильниками
или включенным телевизором, горящими свечами, плеером – чем угодно,
только бы не оставаться в кромешной тьме. Им кажется, что так они просто
никогда не заснут. Это значит, что боязнь темноты – совсем не детский
страх, каким принято его считать. Все намного серьезнее. Страх остаться
одному в темной комнате у некоторых людей может спровоцировать даже
паранойю!
Ученые считают, что их исследование можно использовать и
для более серьезного лечения симптомов бессонницы. Изначально придется
немного поработать с самим страхом, То есть – дать пациенту привыкнуть к
темноте. Со временем тревога начнет понемногу отступать, и человек
сможет спокойно засыпать.
