Смените диету. Длительные диеты приводят к тому, что в организме наблюдается дефицит одних полезных веществ и переизбыток других. Поэтому, если вам надоело две недели к ряду питаться одной гречкой или овощами, подумайте о смене рациона питания и перейдите, например, на молочную или суповую диету. Выбирайте диету, рацион которой минимум на 30% будет отличаться от рациона предыдущей.
Питайтесь рационально. Прервав диету на несколько дней, перейдите на рациональное питание. Это поможет организму прийти в себя и перестать бороться с диетой. Однако следует помнить, что переход на рациональное питание не должен быть резким. Если вы соблюдали вегетарианскую диету, объедаться мясом будет, по меньшей мере, глупо.
Хитрости психологические. Если перепробовав все возможные диеты, вы все же не можете забыть о пирожных и сдобных булках, попробуйте вариант, предлагаемый психологами. Постарайтесь убедить себя в том, что при отсутствии запрета на сладости есть их вы категорически не хотите. Худеть будет намного легче, когда вы убелите свой организм в том, что булки, конфеты и пирожные ему не нужны.