10 причин, почему нужно пить больше воды

Очень часто можно услышать, что нужно много пить воды и даже советы о том, сколько именно человеку вдень её необходимо. Но, несмотря на это, 50% населения планеты не употребляют необходимого количества воды.

 Вот 10 причин, которые убедят вас в том, насколько человеческому организму необходима вода.

1.  Наша кровь на 80% состоит из воды, которая принимает участие в построение новых клеток крови.
2.  Кости в человеческом организме на 50% состоят из воды. Она нужна для обновления клеток костных тканей.
3.  Если употреблять достаточное количество води, то уменьшаются боли в организме человека и улучшается работа лимфатической системы. Данная система представляет собою сеть сосудов, узлов и емкостей, выводящих из тканей человеческого организма вредные вещества. Лимфатическая система очень нуждается в воде.
4.  Вода является хорошим растворителем и выводит из организма токсины и продукты жизнедеятельности.
5.  Вода является своеобразной смазкой для суставов и при этом способствует уменьшению боли в них, а также защищает их от износа и старения.
6.  Вода способствует улучшению метаболизма. Как заявляют врачи, люди с излишним весом очень часто употребляют мало воды.
7.  Вода принимает участие в терморегуляции организма.
8.  Вода принимает участие в передаче электрических сигналов в человеческом мозгу и влияет на работу нервной системы. Исследования показали, что мозг и нервная система одного человека вырабатывают около 60 Ватт электричества, поэтому из-за обезвоживания может ухудшиться передача сигналов в мозг, что будет приводить к замедлению реакции и мыслительной деятельности.
9. Любая диета должна включать в себя правильное потребление воды, так как вода уменьшает аппетит.
10.  Вода нужна абсолютно всем органам нашего организма.