Время 16:33 Дата 10.07.2012
Пять продуктов, которые опасны для работы сердца
Врачи напоминают, что одной из основных проблем заболеваний сердца является закупорка сосудов, которые не могут в полной мере пропускать кровь. Это приводит к образованию тромбов, а впоследствии и к инфаркту. Тем более, как сообщается, наследственность в этом играет не самую важную роль.
Медики, особенно в жаркую погоду,
неустанно повторяют, что здоровье сердечнососудистой системы зависит
также от правильно питания. Закупорка сосудов происходит от
постепенного накопления холестерина в организме, что происходит из-за
чрезмерного употребление жирной пищи.
Эксперты советуют отдавать свое
предпочтение легкоусвояемой пище и сводить до минимума, а то и вообще
отказаться от высококалорийной пищи, которая имеет высокое содержание
холестерина.
Вот 5 продуктов, которые врачи считают врагами нашего сердца и сосудов:
- Индюшачий фарш – в 80 граммах данного фарша содержится 12,5 граммов жира.
- Сахар – его добавляют в еду и в напитки и при чрезмерном
употреблении, свыше 100 калорий в день, повышается уровень липидов в
крови, которые являются носителями нерастворимых жирных кислот.
- Картофельное пюре – чаще всего содержит обильное количество
молока, масла или сметаны, что в тандеме с картофельным крахмалом
превращает данное блюдо в бомбу, состоящую из насыщенных жиров.
- Пицца – один кусок пиццы содержит 10 граммов жира, из которых 4,4 граммов являются насыщенными.
- Попкорн – готовится с использованием масла и поэтому средняя порция содержит 60 граммов насыщенных жиров и 1200 калорий.
