Время 18:02 Дата 12.07.2012
Баня - рецепты красоты
Парная очень полезна для тела и души. Расслабляет тело, укрепляет иммунитет, доставляет огромное удовольствие. Кроме того, баня летом вполне может заменить салон красоты. Подтяжка, пилинг, массаж – в бане можно сделать любую из этих процедур. Эффект будет заметен сразу, если правильно подготовиться.
Нужно знать, что нельзя сразу встав из-за стола отправляться в парную –
пользы от бани и масок не будет никакой. Когда человек только что
покушал, то вся активность его организма сосредоточена в районе
желудочно-кишечного тракта. А нам для косметических процедур необходимо,
чтобы циркуляция крови происходила в периферических отделах – в
подкожно-жировой клетчатке, где происходит расщепление лишних
килограммов. Поэтому есть желательно не позже, чем за три часа до бани,
причем не мясо, а что-нибудь лёгкое. Например, каши, фрукты, овощи – это
идеальное меню перед посещением парной. Можно съесть три крупных ягоды
кураги со столовой ложкой мёда, которую можно развести в стакане тёплой
воды.
Итак, мы подготовились, теперь можно и в парную.
Температура воздуха 70 градусов. Первый заход не должен превышать 7-8
минут. Организм начинает прогреваться, поры открываются. Уже сам процесс
расширения и открытия пор способствует очищению и выведению из
организма вредных веществ, которые выходят вместе с потом.
Побыли
в парной 7-8 минут, затем небольшой отдых – минут 15, и снова можно
идти в парную, желательно с веником. Те эфирные масла, которые он
выделяет при высокой температуре, крайне полезны для нашего организма.
Так же при ударах веником улучшается циркуляция крови и обмен веществ в
организме.
Перед косметическими процедурами нужно перевести дух,
посидеть, отдохнуть. Не забывай восполнять потерю жидкости в организме.
Но пить лучше всего не чай, а настой весенних трав или морс. Таким
образом организм восполняет потерю жидкости и насыщается аскорбиновой
кислотой, то есть витамином С, который сгорает при высокой температуре,
особенно это касается курильщиков.
Переходим к очищающим
процедурам. В качестве скраба для тела рекомендуется использовать мёд, в
который можно добавить столовую ложку мелко молотого кофе. Мёд обладает
подтягивающим эффектом. Массаж тела в парной помогает избавиться от так
называемой «апельсиновой» корки.
Волосы можно ополоснуть отваром
ромашки, это способствует их укреплению и здоровому блеску. Если у тебя
сильно выпадают волосы, то может помочь кефир. Вотри его в кожу головы,
затем оберни голову целлофаном. Подержи 30 минут, затем тщательно
промой голову тёплой водой.
Для того, чтобы смягчить огрубевшую кожу на локтях и пятках, нужно потереть их смесью из мёда и лимона.
Для очищения кожи лица можно умыться овсянкой, предварительно замоченной в воде.
Разгладить
кожу лица поможет питательная сметанная маска с петрушкой. Мелко
нарезанную петрушку смешать с небольшим количеством сметаны и нанести
лицо не 10-15 минут. Такая маска прекрасно отбеливает кожу, убирает
пигментные пятна, хорошо питает и увлажняет кожу лица.
Маска из
пивных дрожжей тоже благоприятно влияет на состояние кожи лица.
Приготовить её несложно. Нужно смешать одну столовую ложку пивных
дрожжей с одной чайной ложкой растительного масла, добавить туда яичный
желток, всё хорошо перемешать и нанести на лицо минут на 15, затем смыть
тёплой водой.
Медовая маска тоже очень полезна для лица. Берёшь
столовую ложку мёда, добавляешь туда 10-15 капель лимонного сока,
перемешиваешь и наносишь на лицо. Через 10 минут смываешь тёплой водой.
Маска отлично питает кожу лица и обладает отбеливающим эффектом.
Побаловать
своё тело можно питательной фруктовой маской. Смешать мякоть банана и
киви, добавить туда 1 столовую ложку мёда, нанести на тело. Через 20
минут смыть. Такая маска хорошо смягчает и ухаживает за кожей.
Чтобы
закрепить эффект, на тело нужно нанести легкий крем. Устраивай себе
такие дни красоты и здоровья хотя бы раз в две недели и результат не
заставит себя долго ждать!
