Время 15:25 Дата 22.07.2012
Грейпфрут поможет похудеть
К такому выводу пришли недавно ученые из Университета Вандербильта (США).
Исследователям удалось установить, что пациенты, страдающие
ожирением, могут терять вес, выпивая полчашки свежевыжатого
грейпфрутового сока без добавления сахара или съедая половину этого
цитрусового фрукта перед едой. Участники эксперимента смогли на 7
процентов снизить вес за 14 недель. Секрет такого действия прост –
являясь низкокалорийным продуктом (до 50 Ккал в 100 г )грейпфрут
способен насыщать. Кроме того, грейпфрут способствует перевариванию
поступающих с пищей жиров.
Помимо этого грейпфрут обладает множеством полезных свойств: в нем
содержится большое количество витамина С, клетчатки. У людей регулярно
употребляющих грейпфруты значительно повышается уровень HDL-холестерина,
часто называемого «хорошим» холестерином. Однако грейпфрутовая диета не
подходит тем, кто страдает гастритом или язвенной болезнью.
