Время 17:25 Дата 03.08.2012
Как пережить жару?
Для многих жара летом является тяжелым испытанием. Специалисты утверждают, что если следовать несложным рекомендациям, жару легко можно пережить.
В жаркую погоду постарайтесь сделать так, чтобы вам не нужно было никуда
спешить, даже если вы не успеваете с работой или куда-то опаздываете.
По возможности лучше вообще не покидать пределы дома.
Пейте много
жидкости, иначе может случиться обезвоживание. Также постарайтесь меньше
есть, тем самым вы уменьшите объем тепла, которое выделяется в
организме в процессе обмена веществ. В жару полезным является
употребление острых продуктов, к примеру, горький перец. Он увеличивает
потоотделение и стимулирует кровообращение.
Также может помочь частое
ополаскивание прохладной или комнатной водой. Заморозьте в холодильнике
лед и время от времени прикладывайте его на те места, где можно
прощупать пульс.
Необходимо приобрести осушитель воздуха и
пользоваться им в жару. Жара ощущается не так остро, если влажность
низкая. Если дома у вас нет кондиционера, то можно сходить в ближайший
торговый центр или супермаркет, где он есть. Там вы сможете немного
прийти в чувство от жары.
