Первые признаки солнечного ожога – сильное покраснение кожи и ее интенсивное жжение. Во-первых, следует немедленно уйти с солнца.
При тяжелом поражении нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если ожог не слишком сильный, нужно немного охладить пораженные участки кожи (подойдут марля, смоченная холодной водой, или кусочки льда), для лучшей регенерации кожи можно приложить к обожженным местам разрезанный пополам сырой картофель либо натуральный йогурт или кефир.
Желательно не загорать с 12 до 18 часов – в это время солнце наиболее опасно.