Время 15:47 Дата 12.08.2012
Чем опасны низкокалорийные продукты
Немногие задумываются о надписях на продуктах потребления. "Обезжиренный" или "без сахара" вовсе не значит эффективный. С низкокалорийными продуктами следует быть предельно осторожными.
Не исключено, что после их употребления талия увеличится, а не наоборот.
Термин "легкие продукты" появился еще в Америке более 100 лет назад.
Изначально такие продукты использовались в лечебных целях, позже
появились и продукты с заменителем сахара для диабетиков. Вскоре
название "легкая еда" распространилось на продукты со сниженным
процентным содержанием. Лучшим снижением веса считались "нулевые"
творожки и йогурты, содержащие 1г жира - 9 ккал. Но в действительности
продукты, сжигающие жиры, только портят фигуру. В чем же причина этого?
Жиры участвуют во многих процессах организма: в биосинтезе тканей,
являются источником витаминов A, D и E, регулируют гормональный фон.
Продукты этого рода - не натуральные и приносят больше вред вашему
здоровью, чем пользу.
Состав продукта играет важную роль в насыщении
желудка. Понадобится большое количество обезжиренного йогурта, чтобы
насытиться. Многие полагают, что легкий продукт можно употреблять в два
раза больше. На самом деле они также калорийны. Вместо жира в состав
продукта входит углевод - модифицированный крахмал. К отложению жира
приводит именно избыток углеводов в организме. Многие девушки
отказывались от сладкого с целью похудения. Они выбирают продукты, не
содержащие сахар. На самом деле, продукт, в состав которого не входит
сахар, содержит заменитель сахара. Именно это является причиной
углеводного сбоя в организме. От легких продуктов не следует
отказываться, не все они бесполезны. Нужно только регулировать порции,
совмещая их с натуральными продуктами.
