Время 16:40 Дата 15.08.2012
Улыбка помогает справиться со стрессом
Ни для кого не секрет, что улыбка продлевает жизнь. Ученые из Соединенных Штатов пришли к выводу, что улыбку можно использовать и для других целей.
В ходе исследования ученые использовали 2 типа улыбок: обычная улыбка
(где задействуются мышцы вокруг рта) и широкая улыбка (где используются
мышцы возле глаз и рта).
Участниками данного эксперимента были 169
человек, их разделили на 3 группы. Первая группа должна была улыбаться
простой улыбкой, вторая – вообще не улыбаться, а третья группа улыбалась
широко. Удерживая требуемую мимику, все участники выполняли
определенные действия, которые могут вызывать стресс: опускать руку в
холодную воду, рисовать другой рукой и т. п. После этого исследователи
измеряли их пульс.
В результате выяснилось, что участники первой и
третьей группы, которые улыбались, меньше были подвержены стрессу – их
биение сердца было ближе к норме, чем у участников второй группы,
которые вообще не улыбались. Стоить отметить, что самые лучшие
результаты показала третья группа, которая улыбалась широко.
Из всего
это ученые сделали вывод: чтобы сохранить сердце здоровым и уменьшить
влияние стрессовых ситуаций на организм, необходимо чаще улыбаться.
