Время 16:47 Дата 15.08.2012
Физические тренировки снижают риск диабета у мужчин
Ученые пришли к удивительному выводу, что силовые тренировки у мужчин почти на треть снижают вероятность заболеть сахарным диабетом.
Специалистами было проведено масштабное исследование, в котором
принимали участие 32 000 мужчин. В итоге обнаружили: одна
тридцатиминутная тренировка в день на протяжении 5 дней, способна
уменьшить вероятность развития сахарного диабета на 34%. Также
исследователи отметили, что меньшее количество недельных тренировок (в
совокупности – час), тоже сокращают вероятность развития диабета на 12%.
Вместо
силовых упражнений можно выполнять аэробные. Они станут незаменимыми
для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А при комбинировании
различных видов упражнений, риск развития диабета снижается до 59%.
Мужчинам, которым тяжело выполнять аэробные упражнения, могжно делать
любые другие тренировки с использованием утяжелителей, - утверждают
ученые.
На сегодняшний день еще неизвестно влияют ли силовые упражнения на профилактику диабета у женщин.
