Время 15:15 Дата 01.09.2012
Одиночество поможет преодолеть медитация
Ученые недавно провели исследование, целью которого было рассмотреть все аргументы за и против медитации.
Специалисты сделали вывод, что медиативную практику можно сравнить с
такой себе «терапевтической электростанцией». Она способна оказывать
значительное влияние на физическое и психологическое здоровье.
Среди
факторов здоровья, которые поддаются корректировке медитацией -
иммунитет и психологическое поведение. Залогом успеха в медитировании
является умение сосредотачиваться. Как выяснилось, что освоив искусство
медитирования, человек может преодолевать одну из самых популярных
проблем современного мира – одиночество. Также возможно снижение риска
развития различных заболеваний в преклонном возрасте.
Как отмечают
эксперты, одиночество никаким образом не зависит от количества людей, с
которыми человек контактирует, или не контактирует. Человека могут
окружать родственники, знакомые, а он все равно чувствует себя одиноким.
Медитация помогает направлять мысли в нужное русло и концентрировать
свое внимание на реальных проблемах и вопросах. У пациентов,
занимавшихся медиативными упражнениями, произошли изменения и на
физиологическом уровне - наблюдалось снижение уровня реактивного белка в
организме.
