Время 18:02 Дата 12.09.2012
Диета "Дренаж": избавляемся от лишней жидкости
Диета «Дренаж» легко избавит вас от лишней жидкости в организме, благодаря чему вы за шесть дней сбросите четыре килограмма. Основным принципом этой диеты является полный отказ от соли, из-за употребления которой и накапливается в организме лишняя жидкость – отекают ноги и веки.
Все приготовленные блюда приправляйте лимонным соком, зеленью или
травами. Таким образом, вы ощутите настоящий вкус овощей и мяса, что
впоследствии может повлиять на вашу систему питания в целом. Диетологи
рекомендуют есть пять раз в день, еду готовить на пару или отваривать,
порция должна составлять 250-300 г, не принимать пищу после 19:00 и
выпивать до 2,5 л жидкости в день.
Примерное меню на неделю
День 1-й
Завтрак
В течение дня 5 свежих огурцов и 5 помидоров, чередуя их через каждый час. Обязательно выпейте 2-2,5 л жидкости.
День 2-й
Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
Полдник
1 грейпфрут
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 3-й
Завтрак
Тост с нежирным творогом и помидором
Второй завтрак
3 киви
Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша
Ужин
Гречка с салатом из овощей, заправленный растительным маслом
День 4-й
Свекольный
день: в течение дня съесть одну большую отварную свеклу, разделенную на
5 равных порций. Поздно вечером выпить чашку чая без сахара или
перекусить одним несладким фруктом
День 5-й
Завтрак
1 отварное куриное яйцо и огурец
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г курицы или индейки. Салат с растительным маслом
Полдник
1 груша
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом
День 6-й
Завтрак
Полпачки обезжиренного творога с измельченной зеленью
Второй завтрак
1 груша
Обед
200 г любой рыбы. Салат с растительным маслом
Полдник
3 киви
Ужин
Тушеные овощи с зеленью и растительным маслом
