Время 14:37 Дата 29.09.2012
Борьба с морщинами
Практически все женщины боятся старости, ее физических проявлений, и стараются отсрочить ее приход.
Основные изменения внешности, которые прибавляют нам лет в глазах
окружающих – это морщины. С изменениями фигуры можно бороться при помощи
диет и физической активности, нежелательную седину можно закрасить, а
можно ли бороться с морщинами? Конечно, и нужно. Главное, делать это
систематически и начинать загодя.
Для начала давайте вместе с
8women.ru выясним, что такое морщины и отчего они появляются. Морщины –
изменение кожного покрова, вызванное тем, что кожа теряет эластичность.
Причина – снижение уровня гормона эстрогена и уменьшение коллагеновых
волокон, составляющих основу эластина. Среди других причин появления
морщин можно назвать: негативное влияние ультрафиолетовых лучей,
напряжение мышц при проявлении эмоций (мимические морщины). Негативно на
кожу влияет курение, стрессы и неблагоприятная окружающая среда.
Так
называемые мимические морщины начинают появляться уже к 27 годам.
Выглядят они сначала как тонкие линии, но со временем, когда кожа
начинает терять эластичность, они углубляются, становятся резкими и
заметными. Чтобы предотвратить появление подобных морщин, следует
следить за своей мимикой. Особенно нужно постараться поменьше хмуриться –
морщинки между бровями выглядят совсем непривлекательно. Старайтесь не
щуриться, когда работаете за компьютером, смотрите телевизор или
читаете. Не щурьтесь на солнце – надевайте солнечные очки.
Защищайте
кожу от нежелательного воздействия ультрафиолетовых лучей
солнцезащитным кремом. Солнечные лучи разрушают коллаген, который, как
уже было сказано, лежит в основе эластичности кожи.
Старайтесь не
пересушивать кожу, наоборот – всячески ее увлажняйте. Не умывайтесь
мылом, которое сушит кожу. Ближе к тридцати годам начинайте использовать
хорошие питательные кремы, поддерживающие упругость кожи. Кроме того,
выпивайте ежедневно не менее двух литров воды – они сохраняют в клетках
кожи водный баланс и увлажняют ее изнутри. Сбалансированно питайтесь и
принимайте витамины.
Делайте маски: глина и витаминные отлично
выравнивают кожные ткани и замедляют их старение. По вечерам
накладывайте на лицо патчи из экологически чистых материалов – они
выравнивают уже существующие морщинки и замедляют процесс образования
новых.
Очень важны массажи лица и специальные упражнения. Они
улучшают кровообращение, предотвращая застой крови и укрепляя лицевые
мышцы. Если есть возможность, можно доверить лицо профессионалу и делать
массаж в косметологическом кабинете. Однако, если такой возможности
нет, массаж можно делать и самостоятельно.
Массаж лица делают
легкими небыстрыми круговыми движениями кончиков пальцев. Направления:
от подбородка к мочке уха; к средине уха от уголка рта, крылья носа и от
них до верхушки ушей, ото лба к вискам, от уголка глаза по верхнему
веку к краешку глаза и по нижнему веку в обратном направлении. Лучше
всего делать утром и в вечерние часы.
