Знаете ли вы, что итальянская актриса Софи Лорен (Sophia Loren), отметив свой семьдесят второй день рождения, сдержала свое обещание и снялась для календаря Pirelli? И что вы думаете она выглядела как бабушка? Конечно, нет! А все благодаря тому ,что она уважает и любит свое тело.

Конечно, легче всего списать ее красоту на грамотную работу косметологов, массажистов, косметических хирургов. Но, без определенного, правильного образа жизни, без соответствующих диет и разумного отношения к своему здоровью добиться такого результата невозможно.

Чем же питается Софи Лорен? Оказывается она очень любит спагетти, и считает это блюдо полезной и здоровой пищей. Единственно правило, которое она рекомендует соблюдать –  употреблять спагетти только с томатным соусом или соусами на овощной основе.

Очень важным моментом в питании актрисы является то, что она никогда не переедает. Киноактриса считает, что  размер порций не должен вызывать  ощущение переполнения желудка. Кроме этого Софии Лорен старается не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Софи рассказала СМИ, что когда же у нее появляется необходимость сбросить лишние килограммы она использует специальную трехдневную диету:

Первый день 

Завтрак:  170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед:  салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин:  115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт:  1 яблоко.

 День второй 

Завтрак:  чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком. 

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин:  115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт:  1 груша.

 День третий 

Завтрак:  половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед:  115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин:  170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт:  2 персика.

Актриса не рекомендует повторять данную диету раньше чем через две недели.  Диета хорошо переноситься, достаточно сбалансирована, а значит,  может применятся как разгрузочная.