Время 18:12 Дата 12.10.2012
Упражнение от мигрени
Это простое упражнение поможет тебе надолго забыть о временных неудобствах. К тому же, ты можешь выполнять его как дома, так и на рабочем месте.
Стань ровно, касаясь стены пятками, ягодицами и затылком.
Оставаясь в этом положении, отведи плечи назад, дотронься до стены, и обратно.
Выдвинь голову вперед, а затем снова отведи назад.
Обхвати шею сзади руками и надави на нее. Продолжай надавливать в течение 2-3 секунд.
Повторяй не менее 8-10 раз.
