Время 14:37 Дата 20.10.2012
Овощи и фрукты делают человека счастливыми
Результаты нового исследования британских ученых показали, что употребление фруктов и овощей в большом количестве способно повысить настроение и степень удовлетворенности жизнью.
Уже давно и многократно было доказано, что фруктово–овощная диета
способствует поддержать здоровый веса и нормализует давление, как
минимум. Более того, она снижает риск развития некоторых видов рака и
сердечнососудистых заболеваний.
Эксперты проводили работу по
анализу диеты на мужчинах и женщинах. Во время этой экспертизы они учли
такие факторы, как вес, возраст, вредные привычки и личный уровень
физической активности. Вывод показал, что чем больше фруктов и овощей
употребляет человек, тем он себя лучше чувствует и тем счастливее он
становится. На основании этого ученые сделали заключение: фрукты и овощи
хороши как для физического, так и для психического здоровья человека.
Однако, исследователь обнаружил только взаимосвязь, но пока что не смог
объяснить эффект.
Что касается сортов или видов фруктов и
овощей, то они особого значения не имеют для качества жизни человека.
Свекла или морковь, ананас или яблоки – значимо в данном случае только
количество. Сколько необходимо овощей и фруктов для «полного счастья»?
Эксперты назвали магическую цифру «семь»: 7 порций в день.
