Время 15:47 Дата 21.10.2012
Как быстро приободриться на работе?
Ты ощущаешь усталость, а до конца дня еще довольно-таки много времени, тогда бери на заметку несколько наших советов, которые смогут помочь тебе в такой ситуации.
- Ты ощущаешь усталость, вставай и десять минут походи. Обыкновенная ходьба преподнесет тебе заряд бодрости на пару часов, уверяют английские ученые, делая ссылку на исследования.
- Хочется зевать – не сдерживая себя. Зевота охлаждает мозг.
- Пускай на работе будет нечто красного цвета, смотри на это, когда необходимо прийти в тонус. Данный агрессивный цвет мышцы заставит двигаться быстрее, а мозги функционировать.
- Подтянись. Становись в дверном проеме, немного расставив ноги и руки потяни вверх, ими касаясь дверную раму. В данной позе замри на тридцать секунд. Инструктора йоги считают, сто это стимулирует нервы.
- Если ты имеешь хорошего начальника, он не будет против твоего просмотра небольших интересных и забавных роликов, потому что заряд положительной энергии способствует поднятию кровяного давления до оптимального уровня.
- Исследования говорят, чтобы избежать спада энергии к середине дня, необходимо употреблять продукцию, содержащую кислоты омега-3, то есть яйца, мясо, морепродукты.
