Упражнение из йоги для красивой осанки

Простая асана, которая поможет тебе немного размяться и расправить плечи.

К тому же, это упражнение отлично впишется в программу утренних тренировок!

• Стань ровно, удерживая полотенце внизу за оба конца.
• Подними руки над головой.
• Вдохни и отклонись назад.
• Снова выпрямись и на выдохе наклонись вперед.