Обязательно нужно провериться у доктора, который сможет определить причину сухости или ломкости волос, выпадения волос. В пищу нужно принимать продукты богатые йодом: морковку, морскую капусту, орехи, сою, шпинат. Помимо витаминов, для волос еще понадобятся полезные организму микроэлементы: цинк, магний, сера, кремний, фосфор и селен.

Специалисты советуют женщинам, принимать ряд мер для получения эффекта здоровых и сильных волос, для этого нужно:

- Прием витаминизированной пищи (действуют изнутри организма);

- Витамины для волос.

- Маски для волос (наружное воздействие на волосы);

Такой комплексный подход поможет сделать волосы блестящими, сильными, здоровыми и красивыми.