Время 19:03 Дата 24.11.2012
Антицеллюлитная диета
Конечно, физическую нагрузку никто не отменял. Но в борьбе с целлюлитом не менее важно питание.
На себе проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки на бедрах становятся менее заметными.
Завтрак
- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)
- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров.
- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара
Обед
- тарелка вареных овощей, можно немного посолить
- постное мясо на гриле
- 1 фрукт или свежевыжатый сок
Ужин
- Овощной суп или салат
- жареная рыба с лимонным соком
- простой йогурт
Пейте достаточно воды и не заедайте голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фруктом не советую, слишком много сахаров и кислоты, желудок будет бунтовать, а аппетит только нарастает.
