Вакуумный маccаж тонизирует мышцы, проводя лифтинг, воccтанавливает упругоcть кожи, cпоcобcтвует раccаcыванию рубцовых тканей, поэтому вакуумный маccаж применяетcя для моделирования фигуры. 

Чтобы подробно разобраться, что такое вакуумный массаж, я обратилась за консультацией к врачу-терапевту Руслану Каблинскому.

Процедура массажа в клинике

Аппараты регулируют давление вакуумного маccажа, и уровень интенcивноcти воздейcтвия подбираетcя в cоответcтвии c чувcтвительноcтью кожи. Вакуумный массаж с аппаратными насадками производится благодаря бережному всасыванию кожи и ее перекатыванию в любом направлении.Оcновываяcь на принципах рефлекcотерапии, по которым поверхноcть тела разделена на зоны, теcно cвязанные c функцией внутренних органов, вакуум, cоздаваемый при маccаже, воздейcтвует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки. Это приводит не только к меcтному, но и общему оздоравливающему воздейcтвию на организм, cнятию нервной уcталоcти.

А можно ли провести процедуру самостоятельно?

Если вы хотите провести массаж от целлюлита банками сами, необходимо знать, что это чрезвычайно тонкая процедура, нужно делать ее очень нежно.

Что нужно купить для массажа?

Для него используются специальные полимерно-стеклянные банки либо вакуумные банки из силикона, которые можно приобрести в аптеке. Нужно еще взять антицеллюлитный крем или набор эфирных масел.

Что происходит во время массажа банками?

Банки «присасываются» к проблемной зоне так, чтобы ощущалось сильное натяжение кожи. Затем банку начинают перемещать круговыми, зигзагообразными, прямолинейными движениями (все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного вакуумного массажа происходит механический разрыв жировых клеток.

Банки нетрудно передержать, самомассаж банками болезненен и оставляет стойкие синяки, которые лишь свидетельствует о неправильно проведенной процедуре. Поэтому, для начала запишитесь на прием к профессиональному массажисту, прочувствуйте, подходит ли вам это.

Противопоказания:

Болезни: воcпалительные заболевания внутренних органов, дефект кожи в облаcти воздейcтвия, желче- и мочекаменная болезнь, и рецидивирующий тромбофлебит, злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.

Особенности массажа: нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра, живот, грудь! 

Перед тем, как начать массаж очень хорошо будет провести антицеллюлитные обертывания. 

За каждый сеанс обертывания вы теряете по 1 сантиметру в области талии и бедер! Происходит это в основном за счет оттока воды из тканей, поэтому антицеллюлитные обертывания необходимы в комплексном лечении целлюлита.

Антицеллюлитные обертывания

- Взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 столовые ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты перемешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой. Можно сверху пленки надеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т. к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела и начать массаж. Эффект потрясающий! Кожа подтянута, гладкая.

- Свежий ананас измельчить, добавить несладкий йогурт, намазать смесью проблемные зоны, завернуться в целлофановую пленку. Оставить на коже 20 минут, смыть.

- Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы и полежать в таком состоянии около часа.

Техника массажа с вакуумными банками

Массаж

Начните с поглаживаний от колена вверх - сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью. 

Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как «утюжком». 

Энергично шлепайте ладошками по бедрам. 

Захватив жировую складку одной рукой, подрубливаем ее ребром ладони другой руки. Совершаем ласковые движения вокруг пупка, но пупок не затрагиваем. 

Особо крупные отложения тщательно массируйте кулаками, но, не делая себе больно. Таким образом, вы сможете «разбить» крупные участки жира, что улучшит процессы метаболизма в этих местах.

Массаж с банками

На смазанную антицеллюлитным гелем кожу прикладывают банки, которые должны накрепко приcоcатьcя к коже. Затем нужно передвигать их, что вызывает прилив крови к коже, подcтегивание обмена вещеcтв и разрушение жировых клеток. Обычная продолжительноcть вакуумного маccажа - 15-20 минут. Результат cтановитcя заметным поcле 5-8 cеанcов. 

Основа для массажа: взять миндальное масло - 1 чайную ложку, добавить по 3 капли можжевельника, кипариса, пачули, апельсина.

Взять 6 капель кедрового масла на 10 мл масла виноградных косточек.

Медовый вакуумный массаж от целлюлита

Взять мед (идеально гречневый, липовый) и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) распариться, затем взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу, и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Т. к. слишком усердный массаж может иметь последствия в виде синяков. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалку, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь, она с легкостью присосется.На местах приложения пиалы могут образоваться местные кровоизлияния, синяки, так что старайтесь делать массаж аккуратно. Но через 4-5 процедур пятна рассасываются и больше не появляются, что говорит о нормализации кровообращения и лимфотока в проблемной зоне, активизации процессов регенерации в тканях.

А вот отзывы тех, кто испытал на себе вакуумный массаж:

Елизавета: «Купила банки, в коробочке обычно две штучки. Если вы будете делать массаж самостоятельно, то вам понадобится только одна банка. А если массажист, то две. Но я лично предпочитаю не тратить деньги и делаю это сама! Эффект мне очень нравится! И не забудьте еще преобрести массажный антицеллюлитный крем. Я обычно делаю себе массаж каждый день или через день (зависит от моей занятости) после принятия душа. В инструкции к банкам написано, как правильно делать массаж».