Оберегайте себя, насколько возможно, от стрессов, нелишним будет научиться технике и практике релаксации. Волосам также могут повредить окрашивание и сушка (например, при помощи фена), если этим заниматься слишком часто и интенсивно.

 Факторы, которые негативно действуют на наши волосы: 

 - Слишком долгое нахождение на солнце, соленый воздух, хлорированная вода;

 - Химиотерапия;

 - Центральное отопление;

 - Некоторые лекарства;

 - Неправильное питание, дефицит питательных веществ, особенно железа;

 - Прорванная диета;

 - Стресс, тревога, депрессия;

 - Интенсивное расчесывание щеткой со слишком острыми зубцами;

 - Высушивание феном при слишком высокой температуре;

 - Щипцы для завивки, термобигуди;

 - Перманент, обесцвечивание, окрашивание;

 - Недостаток сна и отдыха;

 - Проблемы со щитовидной железой;

 - Болезнь, шок и травма;

 - Напряжение головы и шеи, что нарушает кровообращение и снабжение организма жизненно важными питательными веществами.

 Правила здоровых волос:

 Первое правило - это пить много чистой воды.

 Второе правило - сократить потребление кофеина, колы, сахара, соли, насыщенных жиров.

 Третье правило – если вы бросите курить, то окажете своим волосам и своему здоровью большую услугу.  

 Эти правила гораздо более важные, чем применения различных супердорогих и суперновых масок. Также существует два основных рецепта - это принятие пищевых добавок и витаминов. Главное, приобрести хорошие витамины, принимать в количестве согласно инструкции и делать это регулярно. Только регулярность может дать определенный положительный эффект. Это должно стать таким же естественным как использование шампуня, то есть не как краткосрочная мера, а как постоянное неукоснительное правило.

 Как мыть волосы:

1) Намочите волосы в горячей воде;

2) Нанесите примерно десертную ложку шампуня – меньше для коротких волос, больше для очень длинных. Если вы используете больше шампуня, чем необходимо, это совсем не значит, что в результате ваши волосы будут чище. Всегда наносите шампунь сначала на ладонь, а не лейте на голову прямо из бутылочки: так легче определить его количество;

3) Подушечками пальцев, а не ногтями, вотрите шампунь в голову, а затем спуститесь к кончикам волос - лучше всего массировать, а не тереть, чтобы волосы не спутались;

4) Тщательно промойте волосы;

5) Отожмите руками лишнюю влагу перед тем, как нанесете кондиционер. Вотрите кондиционер в волосы (массируйте кончики волос, а не кожу головы) и оставьте его на волосах рекомендуемое время;

6) подсушите волосы мягким махровым полотенцем - не трите и не выкручивайте волосы, поскольку они гораздо слабее, когда мокрые. Вторым полотенцем оберните голову и оставьте его на некоторое время, чтобы оно впитало лишнюю влагу;

 Кроме шампуня и кондиционера, полезно использовать масло для волос. Именно этот продукт больше, чем любые другие помогает ухаживать за волосами.

 Если вы хотите отрастить длинные волосы или ускорить рост волос, то масло – самое лучшее средство. Вы можете выбрать обычное репейное масло или купить специализированный продукт как смесь эфирных масел. Конечно, смесь эфирных масел – лучший способ стимуляции роста волос. Как правило, такая смесь делается на основе масла жожоба, или репейного масла, в состав которого добавляется смесь различных масел как эвкалиптового, розового и т.д. При массаже головы и масках для волос из таких смесей, волосы начинают расти намного быстрее, а длина волос увлажняется, предохраняется от высыхания и сечения.