Предполагаемая потеря веса - от трех до пяти килограммов лишнего веса. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед применением этого метода питания посоветуйтесь с врачом.

 Главный постулат диеты – не отступать от предложенного меню и выпивать до двух литров жидкости (вода, несладкие соки). Придерживаться канадской диеты – не больше двух недель.

 Приблизительное меню диеты:

 8.00 - Завтрак:

 Кофе или чай (на выбор);

 Хлеб или сухарик грубого помола (на выбор)

 Сыр или творог или 2 варенных яйца (на выбор)

 11.00 - Второй завтрак:

 2 разных фрукта;

 14.00 - Обед

 Вареное мясо (говядина, телятина, но не свинина) или рыба – 200 гр (на выбор)

 Макароны, рис или печеная картошка (на выбор)

 Салат из овощей с одной столовой ложкой оливкового масла

 16.00-Зеленый чай или сок

 18.00 - Ужин

 Вареное мясо или рыба (на выбор);

 Рагу из овощей (без картошки и морковки) или салат (на выбор);

 Вода, зеленый чай

 Для лучшего эффекта, во время диеты полезно заниматься спортом.