Время 12:57 Дата 15.12.2012
Гимнастика от морщин "на ходу"
Чтобы разгладились морщины, лучше всего делать гимнастику для мышц лица. Вся зарядка занимает пять-десять минут. А некоторые упражнения можно делать параллельно с приготовлением завтрака или принятием душа - на ходу.
1. Для рта и губ
Открывайте и закрывайте рот, выпячивая губы вперед, как бы имитируя дыхание рыбы.
2. Для опущенных уголков рта
Двигайте челюстью из стороны в сторону.
3. Для укрепления мышц щек, подбородка и корней зубов
Сожмите кулаки и поместите их один над другим под подбородком. Прижимайте их к подбородку и одновременно давите на них челюстью.
4. Для шеи и кожи под подбородком
Вообразите, что на вашем подбородке установлен тяжелый вес, который необходимо поднять. Поднимайте подбородок, напрягая его нижние мышцы.
5. Для массажа и укрепления внутренних лицевых мышц
а) Наполните рот воздухом, надуйте щеки и перекатывайте воздух из стороны в сторону, делая упор давления под верхнюю и нижнюю губы, на правую и левую щеки.
б) Повторите упражнение, используя вместо воздуха язык для массажа полости рта, губ, десен и зубов.
6. Для стимуляции деятельности кровеносных сосудов лица
Энергично постукивайте кончиками пальцев по лицу и под подбородком.
