Время 18:53 Дата 20.12.2012
"Заедайте" стресс правильно!
Американские психологи и диетологи назвали продукты, которые положительно влияют на психологическое состояние.
Со стрессом вам помогут справиться какао, ягоды, шпинат и другая зелень, орехи, семена
подсолнуха, персики. В этих продуктах содержатся микроэлементы и
антиоксиданты, которые организм активно использует в стрессовой
ситуации.
А вот заедание стресса булочками, другими сладостями и
кофе только усугубит положение. Кроме того, сладости могут
спровоцировать несварение желудка и вздутие живота, что лишь усугубит
стресс, резюмируют специалисты.
И помните - правильное питание помогает справиться с повышенной нервозностью даже без употребления лекарств!
