С подобным справится довольно сложно, ведь для этого нам нужно полностью перестроиться. Изменить ход своих мыслей, который укоренился у нас довольно прочно. Но выход есть. Он состоит в постоянной работе над собой. Так, например, Вы должны постоянно контролировать себя, и ловить себя на том, о чем Вы думаете. Если Вы начали думать о работе, сразу перебивайте свою мысль разговором о том, что интересно Вашему ребенку.
Пусть он поделится с Вами своими успехами в школе. Или спросите у мужа, как он провел день. Постоянно тренируя себя, Вы в итоге добьетесь желаемого результата и работа перестанет волновать Вас дома. Если же проблемы домашние волнуют Вас на работе. Этот метод окажется не таким действенным и избавиться от мыслей вряд ли получится. Хотя работа и отвлекает, но она не искореняет их и Вы рано или поздно начинаете думать о них снова. Но помните, как говорила Скарлет и оставляйте проблемы на завтра, если решить сегодня их нет возможности.