Рыбная диета

Все прекрасно знают, что в рыбе содержится масса минералов и микроэлементов, которые положительно влияют на наш организм. Поэтому данная диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов, сохранив бодрость и хорошее настроение.

Рыбная диета рассчитана на 10 дней и подразумевает следующее питание:

• Проснувшись, необходимо выпить стакан воды. Завтрак должен состоять из 2 чашек  зеленого чая, 1 яйца и стакана йогурта

•  Перед обедом выпей стакан воды. На обед съешь 200 грамм отварной рыбы с овощами, приправленными перцем, луком и кориандром. Также разрешается съесть любой фрукт.

• Перед ужином снова выпей воду. Затем съешь 250 грамм рыбы с овощами или листьями салата, а также 150-200 грамм йогурта или творога.