Профилактика варикозного расширения вен

В настоящее время варикозное расширение вен является одной из самых серьезных проблем. Согласно данным журнала International Medicine, 35 % работающего населения и более 50% населения пенсионного возраста в Европе страдают от венозной недостаточности (!).

Варикозное расширение вен (еще встречается как варикоз, тромбофелит глубоких вен) – это заболевание вен нижних конечностей, которое связанное со снижением эластичности стенки вены. Проявления варикоза — это увеличенные, извитые вены, заметно расширенные, вздутые и извитые, в виде узлов. Нарушенный отток крови из нижних конечностей вызывает отек, боли в ногах и судороги в мышцах голени. Чаще всего увеличенные сосуды проявляются на ногах, но могут также заявить о себе на женских половых органах и прямой кишке (геморрой). От варикозного расширения чаще всего страдают беременные,  страдающие от ожирения и люди, чья работа связана с поднятием тяжестей. Внимательно к состоянию вен на ногах следует относиться людям в возрасте и тем, кто длительное время проводит в стоячем положении.

Чтобы не допустить развития этого неприятного недуга, нужно придерживаться мер профилактики варикозного расширения вен.

 

1. Прежде всего, следует нормализовать свое питание – снизить употребление жирной, калорийной пищи.

 

2. Умеренные занятия физкультурой благоприятствуют циркуляции крови, стимулируют поступление кислорода в организм.

 

3. Слишком тесная одежда мешает нормальной циркуляции крови, так же действует сидячая поза, при которой скрещены ноги. Поэтому следует следить, чтобы талия, ноги и область паха не были стеснены.

 

4. В лежачем положении ноги следует приподнимать, положив их, к примеру, на подушку – это благоприятствует своевременному оттоку крови с нижних конечностей.

 

5. Во время беременности гормональный выброс провоцирует расслабление стенок вен. Поэтому следует не давать слишком большую нагрузку на ноги, а во время променадов пользоваться специальными поддерживающими эластичными чулками.

 

6. Необходимо отказаться от обуви на каблуках, или же одевать ее в крайнем случае на непродолжительное время.

 

7. Волокнистая пища (фрукты, овощи, цельные злаки) благоприятствуют нормализации пищеварения и не допускают запоров, которые, в свою очередь, являются провокаторами геморроя.

 

8. Использование медикаментозных средств очень эффективно помогает избавится от проблемы варикоза на начальной стадии. Поэтому при первых предпосылках варикозного расширения вен, а так же для профилактики заболевания, следует использовать гели и мази на основе конского каштана.