Время 16:59 Дата 28.02.2013
Перекус перед сном. Что можно?
Всем известно, что ближе к вечеру все физиологические процессы в организме начинают замедляться, поэтому все, что бы вы не съели, ляжет мертвым грузом. В результате, могут образовываться токсины, которые будут отравлять ваш организм.
Но если вы все же не можете превозмочь желание перекусить перед сном,
постарайтесь сделать это с минимальным вредом для вашей фигуры.
Последний прием пищи необходимо максимально облегчать. Для перекуса лучше всего подойдет обезжиренный творог, овощной салат или сыр с
крекером.
Также обратите внимание на продукты с отрицательной калорийностью (те, которые требуют сжигания большего числа калорий, чем содержат сами). К таким продуктам относятся яблоки, цитрусовые, камбала, кефир, сельдерей, свекла и бананы.
