Риск развития гипертонии повышают отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, стресс, курение, злоупотребление алкоголем, кофе и крепким черным чаем. У молодых людей повышение давления обычно отмечается после значительных физических нагрузок и нарушения диеты. Повышению давления способствуют острые, жирные, жареные и соленые блюда.
При повышенном давлении противопоказаны виды спорта, связанные с подъемом тяжестей, ритмичная гимнастика и восхождение в горы. Их рекомендуется заменять комплексом лечебных упражнений.