Интенсивный шопинг способствует похудению

Вы наверняка уже слышали о том, что ученые приравняли хождение по магазинам к занятиям фитнесом. Этот процесс приносит не меньшую пользу здоровью, чем спорт, и что самое приятное для нас, женщин, еще и способствует похудению.

Британские ученые подсчитали, что в среднем каждая женщина  проходит по магазинам около 334 км. Такая нагрузка гарантировано сжигает более 14 тыс. килокалорий, что  равно примерно 67 плиткам шоколада. Следовательно, если женщина ходит по магазинам два раза в неделю и тратит на это процесс не менее двух часов, то за всю жизнь она примерно проходит расстояние в 20 тыс. км.

 В  ходе эксперимента группа добровольцев ходила по магазинам с шагомером. В течение 4 недель  с помощью шагометра они мерили пройденное расстояние, учитывая не только походы по магазинам с целью покупки одежды и аксессуаров, но и обычные ежедневные походы за продуктами.

Исследователи пришли к выводу, что правильно организованный шопинг вполне может заменить зарядку. Для этого стоит только выполнять ряд требований: ходите быстро, старайтесь доставать самостоятельно вещи из высоких полок, носите тяжелые сумки и тратьте на шопинг не менее  двух часов.