Время 12:38 Дата 20.05.2013
Продукты, которые "перезагрузят" ваше тело и мозг
Если вы чувствуете усталость и апатию, то бежать в аптеку совсем необязательно, ведь существуют продукты, которые перезагрузят ваше тело и мозг и придадут новые силы.
1. Свекла. Этот корнеплод богат магнием, железом и витамином С. Он улучшает
состояние нервной системы, а также кожи, волос, способствует снижению
уровня холестерина. Свекла подходит для очищения печени.
2.
Капуста. Капусту употребляют не только для потери веса - она содержит
вещество во под названием сульфорафан, которая помогает организму
выводить токсины.
3. Шпон (бурый) рис. Дополните свой рацион
цельнозерновыми продуктами. Коричневый рис, который богат многими
нутриентами-"энергетиками", включая витамины группы В, магний, марганец и
фосфор. Также бурый рис защищает печень и улучшает цвет лица.
4.
Лимоны. Эти цитрусовые богаты антиоксидантами - витамин С, который
отлично подходит для борьбы с болезнями и предотвращает формирование
свободных радикалов. Лимон также поможет восстановить кислотный баланс в
организме.
5. Имбирь. Если вы съели слишком много жирной пищи
или алкоголя, и это вызвало проблемы с пищеварением, добавьте в свой
рацион имбирь. Имбирь является не только хорошим средством для
устранения тошноты, но и помогает улучшить пищеварение, устранить
вздутие живота и уменьшить газообразование.
