Время 12:52 Дата 27.06.2013
Как избавиться от «сладкой» зависимости
Людям, которые испытывают зависимость от сладостей, нужно почаще заниматься физическими упражнениями.
Такую рекомендацию дала врач-диетолог Оксана Скаталинская. По мнению специалиста, именно физическая активность может помочь побороть зависимость от сладкого.
Это не обязательно должен быть какой-то серьезный спорт, достаточно регулярно заниматься быстрой ходьбой, приседаниями, различными упражнениями для ног.
Если
же вы категорически не можете отказаться от сладкого, то постарайтесь
переключиться на более безобидные вкусности, например, творожную
запеканку из нежирного творога с добавлением небольшого количества меда
или протертых с сахаром ягод. Также можно баловать себя ягодным смузи
или периодически лакомиться 1-2 дольками черного шоколада.
