• не есть на ночь, и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель. Ты начнешь видеть легкие и светлые сны, будешь просыпаться каждое утро в хорошем настроении и, самое главное, подъем с кровати перестанет быть таким мучением. Скорее наоборот!
• не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
• не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине. И ты увидишь, насколько вкусная, оказывается, простая вода.
• прощаясь с человеком перестать говорить: ″давай, ну.. давай″! и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
• человеку, который тебе не нравится, каждый раз при воспоминании о нём, дарить воображаемый  и самый роскошный (или особенно хороший) подарок. Представляй, как он радуется.  И вскоре, ты увидишь, что он начнет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
• за час - два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь ощущать свои желания и творческие импульсы.
• каждый раз при желании взять сигарету - возьми яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
• улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему. Пусть и на пару секунд,  (забыв, ″что он может подумать о тебе″) и в течение месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. К тому, же твое настроение сразу улучшится.
• при готовке еды, думать только о хорошем, о том, как ты любишь своих домочадцев. Если готовишь для себя, мечтай. Ты сразу почувствуешь, что еда стала намного вкуснее!
• купить себе новое нижнее белье и порадовать своего мужчину, или предложить ему попробовать что-то новенькое, он будет рад!
• принимать ванную с пеной хотя бы раз в неделю, и ты почувствуешь, как станешь намного спокойнее и счастливее.

Женщина может быть успешной, богатой, независимой, но она, при любых обстоятельствах, должна оставаться женщиной!